Vlad Averbukh, de 29 anos, conhece todas as fórmulas da modernidade para viver bem, mas na hora da alimentação prefere o naturalismo da Dieta do Paleolítico, ou Estilo de Vida do Homem das Cavernas.
O americano é seguidor da dieta que inclui apenas alimentos naturais, como frutas, verduras e vegetais, sem agrotóxicos. Averbukh ainda completa o modelo alimentar com carne vermelha e peixe crus .
Segundo a filosofia do “homem das cavernas moderno” – uma leitura do estilo de vida dos seres humanos da Idade da Pedra -, exercícios também devem ser praticados ao ar livre, utilizando os recursos naturais ao invés de aparelhos de musculação e academias.
O americano é seguidor da dieta que inclui apenas alimentos naturais, como frutas, verduras e vegetais, sem agrotóxicos. Averbukh ainda completa o modelo alimentar com carne vermelha e peixe crus .
Segundo a filosofia do “homem das cavernas moderno” – uma leitura do estilo de vida dos seres humanos da Idade da Pedra -, exercícios também devem ser praticados ao ar livre, utilizando os recursos naturais ao invés de aparelhos de musculação e academias.
Na Dieta do Paleolítico original, a alimentação ancestral era composta por carnes magras, frutos do mar, oleaginosas, raízes, frutas e verduras. Esse modelo alimentar durou até ao início das técnicas agrícolas, a dez mil anos atrás.
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